Weekend activities

Cvičíme venku!

Čauky všem!

Počasí nám poslední dobou krásně vychází, a tak jsem se rozhodla vás dneska vytáhnout ven! Nebude to ale žádný výlet, jak jste zvyklí, ale představím vám fitko zdarma a ještě na čerstvém vzduchu…

Takovéto areály najdete snad v každém městě, stačí jen hledat a ať už jen pár nebo větší množství cvičebních prvků určitě objevíte.

IMG_1013

A k čemu jsou takové prvky dobré? No tak, kdo chodí do fitka, tak určitě ví. Na některých nářadích se pěkně rozehřejete, což můžete klidně už předem, pokud si k fitku zaběhnete, a to vás opravdu obdivuju, hrozně bych chtěla začít běhat, ale pořád nějak ne a ne začít.

IMG_1053IMG_1048

Na jiných si posílíte svaly, o kterých jste ani nevěděli, že vaše tělo obsahuje 😀

IMG_1050IMG_1055IMG_0998IMG_1004IMG_1010

A nebo si je potom krásně protáhnete, to je něco, na co spousta lidí zapomíná, po docvičení se MUSÍTE protáhnout, aby to mělo nějaký význam.

IMG_1014IMG_1008IMG_1006IMG_1001

Další, co je obrovskou výhodou těchto sportovišť,  jsou popisky u každého nářadí s popisem, na jako část těla je zrovna daný přístroj zaměřený, ale i s postupem cvičení a jeho časováním. Většinou je to na počet opakování, ale občas jsou tam i přesné minutové údaje, takže jestli chcete opravdu tyto rady dodržovat, vemte si s sebou i nějaký časoměřič 🙂

IMG_1016

Cvičit samozřejmě můžete i podle sebe, ale hlavně nepřeceňujte svoje síly 🙂 A věřte mi nebo ne, s kamarádem se cvičí vždycky lépe, takže pokud jsem vás tímto článkem inspirovala, protože čerstvý vzduch, posilovna zadarmo a skvělý pocit ze cvičení jsou podle mě opravdu neodolatelné kombo, zkuste si najít někoho, s kým se do cvičení pustíte třeba hned zítra, jen co najdete nějaké přístroje 🙂

IMG_1011

Tak příjemné cvičení a krásný víkend ♥

miska

2 thoughts on “Cvičíme venku!

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s